どうも、スマホはXperia一本のまん丸まんじゅうです。 図書館で借りてた「スタンフォード式最高の睡眠」が読み終わったので、自分用に整理がてら要点をまとめてみたいと思います。 ・睡眠で重要なのは量であるが、これは個人差が大きく且つ最適な睡眠時間を…